Problemfyldte Private Relationer

Den gode relation

Gode relationer gør dig fantastisk godt. De er i sig selv et helende ”værktøj” til at dele livets glæder og lindre smerte og sorg.

 

Den komplicerede relation

Kender du det, at du kan føle dig ganske drænet af en relation? ”Pyha … er det min tur til at ringe?” … og alligevel føler du dig forpligtet. ”Jamen, det er jo familie”. Eller ”Nu har vi haft venskabet så længe”. En kompliceret relation kan være ekstremt besværlig. Gøre ondt. Tage al plads og energi.

 

Oplever du, at der pludselig er gået hårdknude i en relation? Eller at der faktisk altid har været problemer mellem jer? Det kan være forløsende at få hjælp til at blive klogere på dig selv og finde ud af, hvilken betydning relationen skal have i dit liv. Og ikke mindst hvordan du kommer videre.

Få hjælp til at

 

• forstå betydningen af i dine relationer

• blive mere bevidst om dine ønsker og behov - for dig og for modparten

• få viden om, hvilket grundlag rigtigt gode relationer bygges på

 

… fordi det bliver tydeligere for dig, hvad du kan gøre. Og hvordan du træffer rette beslutninger. Det kan have stor betydning for din personlige udvikling.

​

Individ vs. Fællesskab

Det er et livsvilkår, at vi mennesker er forbundne. Vi er afhængige af hinanden. Samtidigt lever vi i en kultur, hvor det er i højsædet at være selvstændig og unik. Vi balancerer hele tiden mellem, at vi både skal tage vare på os selv, og samtidigt skal vi være en del af fællesskabet.

Med fællesskab menes her din relation med din familie – mor, far, bror, søster, dine børn. Eller din vennekreds - en ven, en veninde, en gruppe af venner. Eller andre interessegrupper, du er en del af.

For lidt og for meget

• Er du meget optaget af, hvad fællesskabet har brug for?

• Glemmer du at lytte efter dine egne behov?

• Anstrenger du dig i stedet for at gøre alle andre glade og tilfredse?

Det føles dejligt at hjælpe andre. Men glemmer du dig selv, kan du blive både ked af det og irriteret. Du kan føle, at du ikke er værdsat.

Måske orker du ikke at bidrage i fællesskabet, men holder dig mest for dig selv. Eller du trækker dig mere og mere ud af sociale sammenhænge. Fordi det føles nemmest. Med stor sandsynlighed kommer du til at føle dig ensom og udenfor.

At opleve problemer med en god ven eller i familien kan fylde ekstremt meget. Måske bruger du meget tid til at tænke på det. Måske har du dårlige følelser inden i. Men du ved ikke helt, hvordan du kommer videre.

Heldigvis er der god hjælp at hente til at få forståelse og overblik. Kontakt og hør mere om dine muligheder hos forandringmedtryghed.dk.

 

Typiske tegn

Kender du nogle af disse situationer fra dig selv?

• Du har ofte/konstant dårlig samvittighed overfor den/de pågældende

• Du føler dig forkert i samværet

• Du leder efter fejl hos den anden

• Du tager budskaber fra den anden meget nær (overdrevent)

• Du bliver tit såret

• Du er jaloux på den anden

• Du bliver ofte virkelig vred

• Du sammenligner dig hele tiden med den anden/de andre

• Relationen dræner dig

• Du savner energi og føler dig træt efter samvær

• Personen/personerne dukker ofte/hele tiden op i dine tanker

• Du har indre dialoger med personerne – som måske ikke kommer ud

• Du kommer til at glemme at kontakte vedkommende

• Du tager dig selv i at lyve for at undgå kontakt/diskussion

• Den anden vil hele tiden noget andet, end det du vil

• Det er altid dig, der …

 

Det kan være særdeles smertefuldt at mærke, at en god relation er ved at briste. Det kan også være, at du har et brændende ønske om, at relationen var noget andet end det, den er.

 

Bliv mere afklaret og få mere overblik over, hvad det handler om i dine relationer.

 

Årsager

Der kan være flere årsager til, at vi glider fra hinanden – eller kolliderer - i en relation.

 

• Manglende tillid til hinanden

• Misforståelser, der ikke bliver italesat

• Forventninger – udtalte eller uudtalte, der ikke opfyldes

• Manglende eller dårlig kommunikation i mellem jer

• Oplevelse af, at den ene af jer er mere eller mindre værd – eks. på intelligens, udseende, styrke, hurtighed, etc. (= I er ulige)

• At I ikke har lært, hvordan I har gode og sunde relationer (usunde tilknytningsmønstre)

• At I vokser fra hinanden – og har for forskellige værdier og interesser

 

 

Det væsentlige er ikke at placere skyld! Det giver bare anledning til yderligere destruktion af relationen.

Det væsentlige er at forstå, hvilke mønstre der er på spil i netop jeres relation.

 

 

Konsekvenser

At være en del af en usund relation kan lede til:

• At du mister troen på dig selv, og føler dig mindre værd

• At du ikke står op for dig selv – ”æder for mange kameler”

• At du konstant føler vrede inden i dig, når du tænker på den anden

• At du bekymrer dig unødigt meget om jeres relation

• At du føler dig ensom

 

Det gode er, at du kan komme videre. Du kan altid tage kontakt og høre, hvordan jeg kan hjælpe dig med at have sunde og givende relationer.

Din ønskede forandring er det væsentlige. Lad os sammen vælge den behandlingsmetode, der passer bedst til dig.​